Cela fait plus de huit mois. EST on ne peut plus le supporter. De Covid, d'avoir peur, de toujours garder la garde, le masque sur ton visage, l'Amuchina dans ta poche.
Nous ne pouvons plus le prendre non seulement d'un point de vue pratique, mais d'un point de vue psychologique. Nous sommes émotionnellement et dramatiquement fatigués et épuisés de ce que nous vivons.
La nouvelle norme tant acclamée n'était pas suffisante. Les efforts consentis n'ont pas suffi: dès que la garde a été abaissée, le virus a recommencé à circuler et la situation a de nouveau explosé.
Mais si avant il y avait le désir d'en sortir ensemble, si vous croyiez à la nécessité de mesures d'endiguement et que vous étiez prêt à vous sacrifier pour le bien commun, maintenant le sentiment est que tous les efforts ont été vains.
Il vient de rentrer d'une bataille dont la victoire a été de courte durée.
Une victoire qui a laissé le chômage, l'angoisse et des troubles sociaux généralisés à tous les niveaux.
Nous en avons discuté avec le Dr. ssa Giulia Giorgi de Guidapsicologi.it, pour comprendre comment affronter au mieux les mois à venir.
Qu'est-ce que la fatigue Covid et comment la combattre
(Continuez sous la photo)
Qu'est-ce que la fatigue covid et qui à son sujet souffre Les plus
Avec fatigue de Covid, explique le Dr Giulia Giorgi, "nous entendons un état de épuisement, mêlé d'inquiétude et de méfiance face à une situation de pandémie mondiale et dont aucune fin n'est en vue.
Les catégories les plus à risque sont ceux dont appartiennent tous les groupes de population sur lesquels on ne peut pas compter ni des facteurs de protection individuels ni collectifs.
Au niveau individuel il existe des facteurs de protection tant du point de vue physique que psychologique (estime de soi, sentiment d'efficacité personnelle, capacité à porter un jugement critique et à filtrer les informations, y compris les informations cliniques sur la pandémie).
Au niveau de Environnement de vie (contexte à la fois physique et social) constituent des facteurs de protection: la possibilité de vivre dans un contexte social adéquat en termes de conditions d'hygiène et d'hygiène (le substrat socio-économique auquel ils appartiennent), le système de croyances et de valeurs que les gens ont comme culture et formation personnelle, le soutien d'un réseau scolaire et professionnel, la présence, dans le système de valeurs d'une certaine personne, de la confiance dans les institutions ».
Quel est le risque de fatigue lié à Covid?
«Les statistiques indiquent que la «fatigue pandémique» risquerait de rendre la population moins attentive au respect des règles par manque de confiance ou parce que le prix à payer pour se protéger de la contagion est devenu trop élevé ».
Comment réagir pour ne pas en souffrir?
«Redécouvrir la tranquillité et une vie la plus paisible possible il est nécessaire de développer la résilience.
La vie de nous tous a changé, il est donc suggéré de essayer de mettre en place des habitudes de vie saines mais nouvelles, conformes aux règles de sécurité imposé par la pandémie, et essayez de perçoivent ce changement comme une transition nécessaire pour en sortir, pas comme une imposition.
De plus, même face à l'incertitude quant à la fin de la pandémie, il est fondamental se concentrer sur les choses de notre vie quotidienne et de notre vie, moins urgent et vraiment nécessaire.
Nous établissons une échelle de priorités, de délais et évaluons ce qui est vraiment essentiel à faire ou ce qui, en revanche, peut être reporté à des temps meilleurs. Se concentrer sur ce qui est urgent et reporter le reste ", recommande l'expert
Arrêter de lire sur Covid aide-t-il?
"Là confusion des informations et des chiffres circuler sans ordre et sans fondement et en opposition les uns avec les autres aggrave la sensation de fatigue.
Ne pas ressentir submergé par l'hyperphagie de l'information sur la pandémie et les infections mieux vauts'en tenir aux données diffusées par les sites officiels comme OMS et Institut de la Santé ».
Ce qui compte, ce n'est pas de connaître l'opinion des experts autoproclamés qui sont différents chaque jour, mais de respecter les règles de la distanciation sociale, en pensant que ces limites sont essentielles pour une résolution plus rapide de la pandémie.
