Quand elle a pris la scène de la super Bowl il aurait été impossible de ne pas remarquer le les abdominaux sculpté et le lombes sculpteur de Shakira.
Et, bien sûr: la fille (43 ans début février) part certes d'une bonne base, mais il serait insensé et envieux de penser qu'une telle apparition ne peut être due qu'à la chance à la naissance et à une bonne disponibilité économique .
Shakira sue ce look, littéralement (et pendant des années).
Grâce aux paroles de son entraîneur, Anna Kaiser, nous savons maintenant aussi comment.
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Voici l'entraînement et le régime de Shakira
«C'était incroyablement diligent avec le régime et les entraînements: il voulait à tout prix se sentir dans sa version la plus forte et la meilleure. Pour elle et pour tout le public qui l'aurait écoutée ».
Anna Kaiser l'a suivie tout au long du processus en utilisant le Méthode AKT (dont elle est la fondatrice), qui consiste en pratique «un concept d'entraînement basé sur la danse et les mouvements en circuit avec l'utilisation de bandes de résistance».
Shakira s'est entraînée six jours par semaine avant le Super Bowl, combinant l'activité avec un régime où il a couper le sucre et les produits laitiers.
«Nous avons éliminé les sucres simples et les produits laitiers au cours des dernières semaines avant la représentation et nous avons opté pour nombreux repas par jour (ses journées ont été très longues au vu du spectacle) à base de protéines maigres et beaucoup, beaucoup de légumes»
La partie la plus difficile? Éloignez-vous du chocolat.
«Afin de ne pas alourdir l'esprit - ce qui est fondamental - nous avons créé de nombreux substituts de chocolat sains, pour ne pas lui donner l'impression de se priver de tout plaisir de sa gorge. Cela a très bien fonctionné ».
Alors, allez: qui veut essayer?
