Joan Crawford a déclaré qu'outre le talent, la chose la plus importante qu'une femme puisse avoir est son coiffeur. Avouons-le: nous avons un soin particulier pour nos cheveux. Un peu parce qu'ils communiquent qui nous sommes, un peu parce qu'il y a des moments de l'année (et de la vie) où les cheveux sont plus faibles et ternes et, par conséquent, il est important de chercher les bonnes solutions.
Les shampooings, revitalisants et masques peuvent être des premiers secours précieux, mais ils ne sont souvent pas suffisants. Que faire? Nous vous l'expliquons dans cet article: le voici cinq conseils simples cela peut faire une différence.
Limitez l'utilisation de sèche-cheveux et de lisseur
Alors qu'en été, il est facile de sécher vos cheveux naturellement, les autres saisons, l'utilisation d'un sèche-cheveux est souvent un must. Le secret pour ne pas ruiner les cheveux réside dans la distance entre les sèche-cheveux et les cheveux qui ne doivent jamais être inférieurs à 25 centimètres: ainsi les cheveux ne seront pas exposés à des températures élevées qui peuvent les rendre ternes et cassants. Il en va de même pour le assiette: essayez toujours de limiter son utilisation.
Faites attention au soleil et à l'eau de la piscine
Le soleil n'est pas un allié beauté (pour les cheveux): il les rend plus ternes et les assèche. En été, n'oubliez pas d'en apporter un avec vous spray protecteur et nourrissant, surtout si vous êtes au bord de la mer ou de la piscine. Et en parlant de la piscine, le chlore, comme le salé, a tendance à s'estomper et à affaiblir les longueurs: il est toujours préférable d'utiliser des produits ad hoc pour les huiles ou sprays nettoyants et protecteurs avant de plonger dans l'eau.
Dorlotez votre cuir chevelu
Oui, vous avez raison: masser cette zone pendant que vous êtes sous la douche ou dans la salle de bain peut avoir de nombreux avantages tels que, par exemple, l'augmentation de la circulation sanguine vers les follicules pileux. L'alternative est un massage avec huiles essentielles régénérantes et revitalisantes: essayez-le!
Si ces simples conseils peuvent déjà vous aider, n'oubliez pas que l'objectif de «cheveux sains et forts» ne peut être atteint sans prendre soin de l'alimentation. Nous vous conseillons donc de suivre une vraie "régime capillaire"Qui comprendles nutriments fondamental. Voici ce qu'ils sont.
Jamais sans fer, zinc, vitamine C, biotine et acides gras
C'est un mélange essentiel: chacune de ces substances a en fait une fonction spécifique. Par exemple, le le fer peut aider à lutter contre la chute des cheveux - en général, une carence en cet élément peut être l'une des causes de l'effluvium.
Que manger: viande, œufs et fruits secs.
Là biotineau contraire, il est impliqué dans le processus de formation de la kératine et contribue à rendre les cheveux moins cassants.
Que manger: foie de veau, jaune d'oeuf, lait de vache, fromage, fruits secs, blé, riz brun, pois, carottes, lentilles, laitue, chou-fleur et champignons.
Comme la vitamine C, aussi zinc exerce une action antioxydante. De plus, il donne de la brillance.
Que manger: foie, boeuf maigre, germe de blé, champignons, poisson, chocolat.
Finalement, le silice ce qui rend les longueurs plus fortes et plus épaisses.
Que manger: blé entier, haricots, fruits et noix.
Préparez vos cheveux pour l'été en jouant à l'avance
S'il vous est difficile de suivre un régime spécifique ou si vous ressentez le besoin d'un «booster» d'énergie pour vos cheveux, c'est-à-dire quelque chose qui peut vous aider à donner plus de force et de bien-être à vos cheveux notamment au vu de l'été, un excellent complément de soutien, en particulier ceux riches en biotine, zinc et vitamine C.
Mettez-les dans votre routine beauté: avec le bon mélange d'ingrédients, avoir des longueurs brillantes sera très facile!
