Commençons par une prémisse: le gymnastique faciale Ça marche. La raison est simple: comme le reste du corps, le visage est également constitué de muscles (nombreux) que l'on met en mouvement en mâchant, en clignant des yeux, en bâillant ou en parlant. Nous ne les entraînons pas, mais nous pourrions le faire car, comme la gymnastique, ils pourraient nous apporter soutien et endurance. Nous expliquons pourquoi le gymnastique faciale il est parfait à chaque instant de la vie, même un 20 ans!
Pourquoi faire de la gymnastique faciale même à 20 ans?
Gymnastique faciale - également connue sous le nom de Construction du visage - il convient à tous les âges justement car il ne change pas ses caractéristiques mais agit sur les muscles en les rendant plus toniques. Ceci est indiqué par la recherche scientifique: selon les chercheurs de l'Université Northwestern, en fait, le exercices du visage peut agrandir et renforcer les muscles du visage en améliorant la bien-être de la peau. Si, en effet, avec le temps, une certaine élasticité se perd - le processus commence déjà après l'âge de 25 ans - en travaillant sur le volume des muscles, la peau peut trouver un soutien et la forme du visage sa plénitude.
Comment faire des exercices de gymnastique faciale
Le maître mot est la cohérence (oui, ça marche comme au gym!). Au début, 20 minutes par jour suffisent; alors vous pouvez le réduire à 4 fois par semaine avec une routine de 15 minutes chaque jour. Voici quelques exercices à faire devant le miroir.
Ouvrez votre bouche en O, en plaçant votre lèvre supérieure sur vos dents et en souriant pour soulever les muscles de vos joues. Répétez plusieurs fois en abaissant et en soulevant les joues; c'est l'exercice pour le zone des joues. Pour le zone autour des lèvres, si vous voulez les repulper, gardez vos lèvres écartées et cambrez-les vers le haut. Autre exercice utile, toujours suggéré par les experts: sourire sans montrer les dents, resserrer les lèvres et forcer les muscles des joues. Ensuite, placez vos doigts sur les coins de votre bouche en les faisant glisser vers le haut et en les maintenant enfoncés pendant environ 20 secondes. Pour le contour des yeux, tenez les coins interne et externe avec vos doigts et poussez la paupière inférieure vers le haut.
Aidez-vous avec les bonnes crèmes
Là gymnastique faciale seul ne peut pas t'aider à y arriver peau plus ferme. Choisissez des «alliés de confiance» tels que les crèmes hydratantes anti-âge pour le visage qui, si elles sont appliquées de manière cohérente, peuvent vous garantir d'excellents résultats.
Crédit ph: Pexels.com
