Le bonnes habitudes ils peuvent survenir par hasard ou par nécessité, mais dans ce cas, les maintenir est un choix.
Les restrictions et les verrouillages dus à la pandémie de COVID-19 ont en fait contraint de nombreuses personnes à changer radicalement leur vie. Les navetteurs ont disparu, les cours de conditionnement physique ont été annulés et les maisons sont devenues des salles de classe ou des lieux de travail.
Mais avec tant d'inconvénients, il y a aussi des côtés positifs à cette pandémie.
Par exemple, avez-vous remarqué que vous avez développé des habitudes plus saines cette année? Pour profiter davantage du temps passé à l'extérieur maintenant que nous pouvons sortir de la maison? Avez-vous remarqué que vous parlez davantage avec votre partenaire ou avez-vous redécouvert d'anciennes amitiés?
Avec la pandémie, nous en avons fait nôtres bon des habitudes qui se sont avérées encore meilleures que les anciennes, et que, par conséquent, nous devrions continuer alors même que la vie commence à ressembler davantage à ce qu'elle était avant.
Du se laver les mains, passer du temps loin des écrans pour poursuivre ses passions, c'est tout 10 habitudes apprises pendant la pandémie à conserver même lorsque la vie revient à la normale.
10 bonnes habitudes de la pandémie à garder même après
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1. Nous nous lavons les mains correctement (et plus souvent)
Avec l'arrivée du coronavirus, (ré) apprenez à se laver les mains de la bonne façon est devenu essentiel pour aider à prévenir la propagation du coronavirus.
Et grâce aux rappels suivants, nous avons appris à le faire souvent et bien: faites mousser soigneusement nos mains mouillées, y compris le dos, entre les doigts et sous les ongles, pendant au moins 20 secondes, puis rincez et séchez avec un chiffon propre.
2. Nous accordons plus d'attention aux germes
Grâce au COVID-19, nous avons appris à faire attention aux germes qui nous entourent. Par exemple, nous avons pris l'habitude de toujours avoir des dieux mouchoirs à portée de main puis jetez-les immédiatement après avoir toussé ou éternué.
3. Nous enlevons nos chaussures sur le pas de la porte
Depuis le début de la pandémie, nous avons commencé à accorder plus d'attention à la quantité de germes et de bactéries que nous apportons chaque jour dans la maison de l'extérieur.
Quelques exemples? Nous désinfectons nos mains dès que nous entrons dans la maison. Ou on enlève ses chaussures quand on entre dans la maison: c'est toujours une bonne pratique d'hygiène - et surtout s'il y a des enfants dans la maison - enlève tes chaussures à la porte, afin de ne pas répandre de saletés sur la surface de toute la maison.
4. Nous nettoyons plus soigneusement
En période d'urgence, faite de peurs et d'incertitudes, nous avons découvert que le coronavirus peut aussi résister sur les surfaces à l'intérieur de notre maison.
Pour cela, nous avons appris à nettoyer plus soigneusement, même toutes ces choses qui étaient peut-être passées au second plan, comme les clés, les lunettes ou les téléphones portables.
5. Nous mangeons plus sainement
Avec l'arrivée de la pandémie, nous avons commencé à manger plus souvent à la maison en raison des fermetures de bars et de restaurants.
Manger à la maison nous avons aussi commencé cuisiner plus, et une étude publiée dans la revue Public Health Nutrition suggère que les gens qui cuisinent et mangent à la maison ont tendance à avoir une alimentation plus saine.
6. Nous effectuons des examens médicaux de manière virtuelle
Bien que les soins de santé virtuels ne conviennent pas à tous ou à tout le monde, il ne fait aucun doute que l'envoi d'un e-mail à votre médecin pour demander une prescription pour vos médicaments est définitivement plus rapide (et moins risqué) qu'il ne l'était autrefois.
7. Nous avons appris quand il est temps de débrancher
Entre smart-working, appels sur Zoom et apéros entre amis sur FaceTime, on a vraiment dépensé beaucoup de temps devant les ordinateurs et les téléphones. C'est pourquoi nous savons maintenant quand il est temps d'en dire assez.
Il n'est pas toujours facile d'éteindre et de débrancher tous les appareils, mais les avantages d'une heure ou d'une journée désintoxication numérique ils en valent la peine.
8. Nous avons appris à prendre du temps pour nous-mêmes
Au cours de cette crise, nous avons appris l'importance de prendre soin de nous-mêmes.
Pas seulement dans le sens de faire une sieste et de prendre un bain chaud, nous avons appris à établir nos priorités, nos frontières et trouver un but.
9. Nous avons appris à nous adapter à toutes les situations
Notre adaptabilité a été cruciale pendant cette période COVID-19.
Bien que le changement puisse être incertain, chaotique et difficile, il a également un côté positif. Enseignez à notre corps un combattre le stress et à notre esprit ad affronter chaque situation de manière plus positive.
10. Nous apprécions davantage la nature et le plein air
Ce sont les mois fermés à la maison qui nous ont fait réévaluer l'importance et la beauté de passer du temps à l'extérieur.
Connectez-vous avec la nature, même pour une courte promenade, il est devenu l'un des principaux piliers du soutien de notre santé mentale.
Et c'est certainement une habitude que nous ne voulons certainement pas perdre.
