Comment récupérer quand une histoire se termine? Par où recommencer pour se remettre sur pied et recommencer une nouvelle vie seul?
Au fur et à mesure que l'âge mûrit, et avec lui le genre de relation qui vient de se terminer, la question devient encore plus compliquée, car il y a probablement projets d'avenir, attentes, familles d'origine et peut-être même un Maison.
Tous les éléments qui pèsent sur après les sentiments de relation, que ce soit vous qui êtes parti ou que vous soyez resté.
Bien sûr, partir est plus facile car on a le temps d'y penser avant (après), mais en tout cas ce n'est pas facile.
La seule chose certaine est que vous voulez recommencer, mais vous ne savez pas comment.
Voici 4 conseils pratiques pour retrouvez la sérénité après la fin d'un amour.
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Comment rebondir quand une histoire se termine: Commencez par clarifier vos sentiments sur vos sentiments
Chaque relation amoureuse a sa propre histoire.
Il y a qui est parti et se demande comment recommencer, qui a été laissé derrière et a du mal à comprendre comment sortir du tunnel de la souffrance et qui vit encore sur des montagnes russes et aimerait arrêter cela dynamique de couple qui ne fonctionne plus.
Dans tous les cas, la base commune est je me demande ce que tu ressens: colère? tristesse? le soulagement? vider?
Interrogez-vous sur les émotions que vous ressentez pour tout voir plus clair: c'est la première étape fondamentale pour se remettre sur pied.
Ne te précipite pas pour te sentir bien
Sentez-vous bien tout de suite sans passer par des sentiments désagréables c'est irréaliste.
Si dans cette relation vous avez investi une partie de vous-même et que vous avez mis vos sentiments en jeu, il n'est pas seulement naturel d'avoir à faire - au moins pour une période - avec émotions douloureuses présent dans votre esprit, mais leur donner un moyen de se défouler est aussi un processus indispensable au cerveau.
Vivez ces sensations et ne vous précipitez pas.
Dans le processus vers la sérénité, il y a un passage forcé à travers la douleur.
Perturbez votre routine et créez-en une nouvelle qui n'appartient qu'à vous
Après la fin d'un amour la vie quotidienne change, C'est inévitable.
Vous vous retrouverez à gérer de nouveaux rythmes et pour rafraîchir le vôtre ressources qui semblaient enfouies.
Si votre routine doit changer, vous pouvez tout aussi bien la renverser.
Recommencez avec les activités que vous aimez, cherchez de nouveaux amis, inscrivez-vous à des cours où vous pouvez créer de nouvelles relations, prendre mieux soin de votre corps, acheter de nouveaux vêtements.
En un mot, oser.
Soyez débrouillard mais aussi indulgent
Tout ça mouvement interne demande beaucoup d'efforts mais vous fera en redécouvrir un nouvelle partie de vous.
Si vous vous impliquez, vous serez entreprenant mais aussi indulgent en tout temps non, par petites étapes vous vous retrouverez en plein essor.
En moins de temps que tu ne le penses, votre relation prendra la forme d'un souvenir et d'une expérience à travers laquelle vous aurez connu une partie fondamentale de votre personnalité.
