Le noix de coco c'est l'un des fruits exotiques les plus savoureux. Son goût frais enivre le palais.
D'un point de vue calorique, c'est un fruit bien que a un contenu énergétique élevé.
Cent grammes apportent en fait plus de 350 calories. C'est aussi riche en graisses saturées. C'est pourquoi il doit être consommé avec modération et en petites quantités.
D'un point de vue nutritionnel, cependant, la noix de coco est riche en une grande variété de nutriments.
Faire, construire fibres qui favorisent la régularité intestinale et contient des vitamines telles que Vitamine C et le Vitamine E.
Ces derniers ont propriétés antioxydantes. Ils neutralisent l'action néfaste des radicaux libres responsables du vieillissement.
La vitamine C stimule également la production de collagène, une protéine présente dans le corps qui aide à garder la peau, les cheveux et les os en bonne santé.
Pour profiter pleinement de ses avantages, cependant, il doit être consommé dans la bonne version.
(Continuez après la photo)
Le fruit frais, contre la fatigue et la rétention
La noix de coco est riche en minéraux précieux pour le corps.
Il apporte du fer, du magnésium, du zinc, du phosphore qui favorisent le bon fonctionnement du système nerveux.
Cela fait aussi potassium qui favorise l'élimination des liquides et les toxines et participe à la régulation de la pression artérielle.
Il fournit également des vitamines B, qui aident à obtenir de l'énergie et un contrer la fatigue et la fatigue.
L'eau de coco pour purifier le corps
L'eau de coco a propriétés purifiantes.
Aide à lutter contre l'accumulation de toxines en excès.
Le mérite est la vitamine C, le potassium et le magnésium, dont il est riche.
Ces substances favorisent la diurèse et facilitent l'élimination des déchets qui fatiguent le corps.
L'huile de coco pour la santé cardiaque
Pourrait être utilisé à la fois pour la vinaigrette crue et pour la friture. Il est obtenu en pressant la pulpe du fruit séché.
Contient des acides gras à chaîne moyenne.
En particulier, il est riche en acide laurique, qui favorise les niveaux de bon cholestérol HDL et contrecarre le mauvais LDL.
Crédits photo: Unsplash
