Le dilemme est éternel: la mer est-elle meilleure ou la montagne est-elle meilleure?
LE bienfaits pour la santé des deux destinations ils sont incontestables (mais différents): c'est sûr, que vous fassiez partie de ceux qui n'imaginent pas l'été sans la plage et qui, jamais comme cette année, rêvent de balades en toute tranquillité et isolement en montagne, l'important est de s'autoriser ville sur une base régulière.
C'est crucial non seulement pour l'humeur mais aussi pour le bien-être physique.
Mais, de ce point de vue, il est mieux vaut choisir la mer ou la montagne?
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Les bienfaits de la mer: oui à la vitamine D et non au pollen
Le soleil et les vagues de la mer ils font certainement du bien au corps et à l'esprit.
S'exposer au soleil, évidemment dans le respect des méthodes et horaires recommandés, permet à notre corps de synthétiser la vitamine D., une substance essentielle à la santé des os et de la peau, qui favorise également l'amélioration de certaines fonctions mentales et aide à prévenir l'apparition de maladies auto-immunes.
Aussi l'eau de mer a de multiples effets positifs sur notre corpsIl contient plusieurs minéraux et autres composés utiles pour renforcer le système immunitaire et débarrasser le corps des toxines - ainsi que, comme nous l'avons tous expérimenté, pour guérir plus rapidement les coupures et les plaies.
Une discussion séparée mérite l'air marin, cette brise agréable dont les citadins rêvent souvent d'être en état d'ébriété.
Connu pour son effets bénéfiques sur le système respiratoire, grâce à la présence d'iode, apporte un soutien aux défenses naturelles de notre corps, aide à la bonne santé des bronches et des poumons, libère le nez en amincissant tout mucus présent.
Enfin, la mer est la bonne destination pour les personnes allergiques au pollen - même en considérant qu'en été certaines floraisons sont terminées et que le problème est donc moins répandu.
Dans les stations balnéaires, la production de pollen est en effet plus faible, car l'environnement terrestre est réduit, la présence de plantes est également réduite et la brise marine aide à éliminer le pollen du continent et à assainir l'air.
Les bienfaits de la montagne, entre distanciation sociale et climat sec
Le vacances à la montagne sera probablement choisi par beaucoup cette année, car entre pics et vallées, la distanciation sociale vient naturellement.
Mais les points positifs ne s'arrêtent pas là: s'éloigner du béton et respirer un air pur et non pollué pour quelques jours, génère de l'énergie positive: la montagne est appréciée des plus dynamiques non seulement pour les nombreuses activités à pratiquer, mais aussi parce que lel'amincissement de l'air permet un plus grand apport d'oxygène aux muscles ce qui se traduit par de meilleures performances sportives.
L'air frais aide également les personnes souffrant de problèmes respiratoires - même si, pour ces sujets, il est conseillé d'éviter les endroits au-dessus de 2500 mètres d'altitude et, en général, il est préférable de monter en altitude progressivement, en passant d'abord quelques jours à altitudes intermédiaires pour s'acclimater.
Revenant au sujet des allergies, la montagne est parfaite pour ceux qui en souffrent depuis de nombreux allergènes au-dessus d'une certaine altitude ne survivent pas.
C'est le cas par exemple des moisissures et des acariens, ces derniers étant parmi les principales causes des crises d'asthme: ils ont besoin d'humidité pour se développer et ne sont pas compatibles avec le climat sec des montagnes, notamment au-dessus de 1500 mètres.
Alors: la mer ou les montagnes sont-elles meilleures?
En conclusion, la mer ou les montagnes sont-elles meilleures?
Dans l'ensemble, les deux emplacements offrent de nombreux avantages et, pour définir le choix, ne peuvent être que les goûts et les besoins personnels de l'individu.
