Rester (ou se remettre) en forme sans gym cela semble impossible, mais ce n'est pas le cas.
Bien sûr, vous devez avoir des relations sexuelles régulièrement. Mais ce ne sera pas une fatigue comparable à un tapis roulant ou à une séance de bâillon, non?
En plus d'être l'une des activités les plus agréables qui existent, en fait, et un bon moyen de maintenir la compréhension du couple, le sexe est aussi une excellente «discipline» pour perdre du poids et rester en forme.
Savez-vous par exemple que le calories que vous brûlez avec différentes positions et techniques sont-ils comparables et ceux qui sont consommés par la pratique de certaines des activités sportives les plus populaires?
Voici tout ce que vous devez savoir pour améliorer votre condition physique (et même votre humeur comme si cela ne suffisait pas).
Fit sans gym grâce au sexe: voici comment
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Le sexe vous permet-il vraiment de rester en forme sans la salle de sport?
Hé bien oui, le sexe est une activité sportive comme les autres. Au contraire: beaucoup plus stimulant du point de vue des endorphines.
En fait, une heure de sexe équivaut à une demi-heure de jogging et brûle environ 90 calories pour les femmes et 120 pour les hommes.
L'homme brûle en moyenne 4,2 kilocalories par minute (tout en courant brûle 9,2), la femme 3,1 par minute contre 7,1 consommés par minute en moyenne pendant une demi-heure sur le tapis roulant.
Lors des rapports sexuels, le cœur atteint en moyenne 180 battements par minute, favorisant ainsi la dépense calorique.
Donc faire une activité de gymnastique entre les feuillesenviron un tiers de ce que vous brûleriez en courant est consommé.
Mais voulez-vous vous amuser davantage?
Fit sans gym: voici combien de calories vous brûlez avec le sexe
Vous n'êtes pas obligé de devenir le "Jury Chechi du sexe" pour perdre du poids: même s'embrasser pendant une heure entière est déjà un excellent entraînement.
Un baiser prolongé et passionné de Environ 60 minutes nous font brûler 200 calories, puis feu vert aux baisers voluptueux et très longs.
Une demi-heure entre les draps, c'est comme un doublé au tennis
Le le temps idéal à consacrer au sexe est une demi-heure.
Faire l'amour 30 minutes par jour signifierait ne plus jamais avoir de problèmes de ligne et de tour de taille.
En fait, une demi-heure de ce genre implique un gaspillage de calories égal à un double en tennis ou en patinage.
En marchant vite, ils consomment beaucoup moins, c'est le moins qu'on puisse dire.
Combien de calories sont brûlées avec les préliminaires
Mais commençons par le début, c'est-à-dire allez préliminaires.
Se mettre au lit implique déjà quelques calories brûlées: 2. Peu me direz-vous, mais si vous montez et descendez trois ou quatre fois, vous pouvez déjà manger 16 Tic-Tacs sans culpabilité, pour ainsi dire.
Aussi déshabiller a ses avantages car il brûle l'intro à 12 calories.
Et maintenant, allons au point: se câliner, s'embrasser et se caresser passionnément pendant une vingtaine de minutes consomme entre87 calories pour les femmes et 107 pour les hommes.
C'est l'apport calorique de 300 ml de bière.
Quelles positions consomment le plus de calories?
Chaque position sexuelle implique une consommation différente, tout dépend des cascades et de l'équipement que vous décidez d'engager.
Une dizaine de minutes d'intimité classique, dans ce qu'on appelle communément "Position du missionaire", vous fera dire au revoir à 250 calories (environ une glace).
Si, au contraire, le la femme est assise au-dessus de l'homme, elle verra 300 calories disparaître alors qu'il n'en "que" 130.
Là la position gagnante, cependant, est debout: 10 minutes de sexe brûlent ainsi la beauté de 600 calories, celles (presque) d'une pizza margherita.
Combien de calories sont brûlées avec l'orgasme
Le summum du plaisir est aussi celui de la consommation d'énergie. En fait, le moment de l'orgasme implique la plus grande activité aérobie, celle qui brûle le plus d'énergie.
Ils peuvent ensuite être supprimés jusqu'à 122 calories avec un orgasme «traditionnel» qui dure quelques secondes.
Ceux qui ont la chance d'expérimenter les moins courants, c'est-à-dire les plus longs et les plus intenses qui peuvent couvrir plus d'une minute et peuvent devenir multiples, alors vous pouvez également faire une pizza avec de la bière et de la glace.
Qu'est-ce que KamaFitness, l'union du kamasutra et du fitness
Le nom dit déjà tout: l'union entre Kamasutra, le fameux texte qui dépeint des positions érotiques, et la remise en forme a conduit à la naissance d'une sorte de «discipline» (pas encore formalisée, donc ça passera avant de pouvoir le voir à les Jeux Olympiques, LOL) qui allie le plaisir de l'amour à une gymnastique saine.
C'est à propos de exercices érotiques à faire par paires pour augmenter et définir plus de masse musculaire.
Evidemment sans négliger la belle partie, la sexuelle.
Autres pros du sexe
Le sexe est la base de la vie, ce qui permet de se reproduire et surtout de le faire en s'amusant …
En plus de la "remise en forme" incontestable que nous avons largement couverte, une bonne activité sexuelle a de nombreux autres avantages.
Avoir des relations érotiques satisfaisantes vous permet de réduire le stress et de nombreuses autres conditions psychologiques telles que la dépression. L'anxiété diminue également visiblement et avec lui aussi des troubles du sommeil.
En relaxant le système nerveux central, le sexe améliore également la circulation, combattant même la cellulite.
Que fais-tu encore ici devant l'écran?
