Tout le monde ne le sait pas Application de santé c'est bien plus qu'un petit cœur avec un fond blanc sur l'écran de l'iPhone.
En fait, avec quelques astuces et quelques étapes, cela peut devenir une aide valable pour beaucoup de choses, y compris (sans ordre particulier) garder la forme, mieux dormir, surveillez votre santé et rendez la vôtre accessible numéros de téléphone de référence à appeler en cas d'urgence sur votre téléphone mobile même si votre smartphone est verrouillé.
Et, encore une fois en cas d'urgence, vous pouvez également autoriser votre iPhone à envoyez-leur votre emplacement en cas de danger.
Mais commençons par le début.
7 choses que vous ne savez peut-être pas pouvoir faire avec l'application Santé
(Continuez sous la photo)
1. Personnalisez le résumé de l'application Health
La première chose à faire pour y arriver Application de santé le sur-mesure est celui de personnaliser la page de résumé choisir les données que nous souhaitons surveiller et visualiser rapidement.
Tu veux voir combien de pas tu fais? Combien d'étages montez-vous? Combien de calories consommez-vous ou ingérez-vous? Ou peut-être gardez un œil sur votre santé cardiaque ou les minutes que nous consacrons à l'entraînement (ou à la pleine conscience).
Ou, encore une fois, souhaitez-vous marquer les paramètres liés au cycle menstruel et à la fertilité et les retrouver tous en un seul endroit triés?
Cela se fait en ouvrant la page principale (Résumé ou Résumé) et en cliquant sur Modifier en haut à droite. Marquez toutes les étoiles qui vous intéressent.
2. Rendez vos données d'urgence accessibles même avec votre téléphone mobile verrouillé
En cas d'urgence, certaines informations peuvent s'avérer essentielles.
Voici pourquoi c'est très important pour rendre vos données de santé accessibles même avec l'iPhone verrouillé, de sorte qu'ils soient toujours accessibles à ceux qui en ont besoin.
Les données en question concernent l'âge, la taille, le poids, le groupe sanguin, les conditions médicales préexistantes, les allergies aux médicaments, les médicaments que nous utilisons.
Ils se sont fixés en entrant Réglages , Santé, Dossier médical, Edit.
Se souvenir de flag Afficher lorsqu'il est verrouillé .
De cette manière, ceux qui en ont besoin pourront consulter vos données en cliquant sur Urgence et dossier médical même avec le smartphone verrouillé par mot de passe.
3. Donner la possibilité de contacter vos numéros d'urgence même avec un téléphone portable bloqué vous permettra (également) d'être suivi si vous oubliez ou perdez votre iPhone
Donner la possibilité à ceux qui ont verrouillé notre téléphone portable avec un mot de passe d'appeler nos contacts d'urgence peut s'avérer extrêmement important (même si nous oublions notre iPhone dans un bar et qu'un client veut nous trouver pour nous le rendre).
Ils se sont fixés en entrant Réglages , Santé, Dossier médical, Edit.
Se souvenir de flag Afficher lorsqu'il est verrouillé .
De cette manière, ceux qui en ont besoin pourront consulter vos contacts d'urgence en cliquant sur Urgence et Dossier médical même avec le smartphone verrouillé par mot de passe et les appeler directement depuis votre téléphone.
4. Envoyez votre position (à qui nous décidons au préalable) en cas de SOS
Les contacts d'urgence ajoutés au point précédent seront les mêmes qu'un recevoir notre position si nous devons utiliser la fonction SOS d'urgence.
Pour l'activer, allez dans Paramètres, SOS d'urgence.
Pour faire un appel d'urgence Appuyez rapidement 5 fois sur la touche latérale ou appuyez longuement sur la touche latérale avec l'une des touches de volume.
(Vous pouvez décider d'entendre un son et de démarrer un compte à rebours avant l'appel ou non).
Lorsqu'un appel SOS est effectué pour appeler les services d'urgence, les contacts d'urgence stockés dans le dossier médical avec un numéro de portable recevront un message avec la position dans laquelle nous nous trouvons.
5. Décidez quelles applications peuvent obtenir (ou lire) les informations de App Health
De nombreux applications tierces la santé, la forme physique et le bien-être peuvent être connectés à l'application Santé, ce qui nous permet de tout voir en un seul endroit.
Pour vérifier quelles applications sont autorisées à prendre ou à lire des informations sur l'application Santé Allez simplement dans Paramètres, Santé, Accès aux données et appareils et pour chaque application, sélectionnez ce qu'elle peut faire.
De même, il est possible de connecter des appareils compatibles avec l'application Santé, comme les balances intelligentes, les bandes de tension artérielle ou les thermomètres.
6. Surveiller le cycle et la fertilité
Surveillez votre cycle menstruel peut vous en dire long sur votre état de santé général et vos jours fertiles.
La surveillance du cycle est configurée directement à partir de l'application Santé, fournissant des informations et ajoutant toutes les données que nous voulons stocker de temps en temps, telles que les taches, les crampes, les envies particulières, la fatigue.
Au bout de quelques mois, les informations collectées et leur timing nous donneront un aperçu de notre santé hormonale.
7. Configurer le sommeil et mieux dormir
Seul l'iPhone est capable de compter nos pas, la distance de marche et de course, la vitesse de marche et bien plus encore.
Mais ça peut aussi surveiller et noter le temps passé au lit basé sur l'utilisation de l'iPhone la nuit.
En configurant Dormir tu peux améliorer la qualité de votre repos et comprendre son évolution.
Essayez par exemple un définir des horaires de sommeil, le mode nuit (pour ne pas être dérangé par le téléphone portable, l'une des premières sources de troubles du sommeil aujourd'hui), ou pour suivre les pratiques de relaxation suggéré.
À l'aide d'appareils portables, il sera alors possible d'enregistrer de nombreux paramètres tels que la fréquence cardiaque et les phases de sommeil pour connaître combien d'heures nous dormons réellement de celles passées au lit.
