Avant qu'il n'y ait le moindre doute: le Régime respiratoire il n'est pas fait d'air seul, au contraire, il permet de manger (tout à fait) librement.
Il est plutôt basé sur le fait que la graisse est brûlée par la respiration.
Vous avez bien lu: les graisses brûlent lorsque vous respirez, donc pour perdre du poids, il suffit de respirer.
Bien sûr.
Le régime respiratoire part de l'hypothèse que la respiration fait fondre les graisses
Là la respiration provoque la dissolution des amas graisseux. Prendre de l'oxygène et libérer du dioxyde de carbone est le mécanisme qui élimine les graisses.
La graisse est composée de carbone, d'hydrogène et d'oxygène.
Lorsque ce dernier atteint les cellules graisseuses, une réaction chimique a lieu pour la libération d'énergie qui génère des déchets tels que l'eau et le dioxyde de carbone, éliminés par la respiration (et aussi par la transpiration).
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Le sport vous fait perdre du poids car il vous fait respirer davantage
Pour cette raison faire de l'exercice vous fait perdre du poids: pouquoi, en plus d'intensifier la masse maigre et les muscles, il provoque une respiration plus intense.
L'exercice implique la transpiration (qui aide à se débarrasser des toxines et des déchets, y compris les amas graisseux), une respiration intensifiée et un travail musculaire, un triple qui assure une remise en forme basée sur des hypothèses saines (plutôt que de réduire les calories).
Qu'est-ce que le régime respiratoire?
L 'L'acteur japonais Miki Ryosuke est le créateur du soi-disant " régime respiratoire », Celui qu'il a dit lui a permis de perdre 13 kilos et 12 cm de tour de taille en six semaines.
Sans restrictions alimentaires.
À la recherche de méthodes de relaxation basées sur la respiration, Ryosuke a accidentellement découvert à quel point c'était respiration efficace difficile de perdre de la masse grasse.
Selon sa méthode, cela suffirait prenez une série de longues respirations pour brûler les graisses chaque jour.
Comment perdre du poids en respirant
Là régime respiratoire par Miki Ryosuke n'a rien de si transcendantal, en effet: il est basé sur exercices rapides et faciles, ainsi que sur l'acte le plus naturel qui existe pour l'homme.
Sont suffisants minimum 2, maximum 5 minutes de respiration par jour pour voir la silhouette s'affiner considérablement.
Nous devons levez-vous, placez une jambe en avant et une en arrière prêter attention à décharger le poids du corps sur le pied arrière.
À ce point respirer l'air pendant 3 secondes, lever les bras au-dessus de votre tête.
Après la phase d'inhalation, nous passons à l'expiration, jetant l'air avec force pendant 7 secondes.
Pour ce faire, il est nécessaire contractez les muscles du ventre.
Ce que vous mangez lorsque vous suivez le régime respiratoire
Tout, en choisissant bien sûr des aliments sains et des combinaisons équilibrées.
Le régime méditerranéen ça ira bien, l'important est de fournir tous les nutriments nécessaires aux besoins énergétiques, sans se limiter à quoi que ce soit (sain).
Une respiration contrôlée aidera à brûler les graisses et agira également sur le stress, vous permettant de mieux gérer la fatigue et les émotions.
Cela évitera également de recourir à des aliments indésirables et riches en calories avec lesquels nous nous gavons lorsque nous sommes dans les dépotoirs.
Les contre-indications des respirations profondes
Même si la respiration est l'une des choses les plus naturelles qui soient, vous devez être très prudent.
Les médecins soulignent que la respiration est un acte involontaire, elle ne doit donc en aucun cas être conditionnée et contrôlée. Modifiez-le en l'intensifiant cela pourrait provoquer une hyperventilation, des palpitations ou même des évanouissements avec perte de conscience.
En particulier, ceux qui souffrent de problèmes cardiaques ou respiratoires tels que les asthmatiques devraient éviter d'expérimenter le régime respiratoire.
