SoiKate Middleton est Meghan Markle Je suis toujours en pleine forme c'est grâce au entraînements qu'ils suivent de manière cohérente, choisis en fonction de leurs besoins et surtout en fonction de leur personnalité.
Bien que les deux restent actives, en fait, les deux duchesses ont des approches très différentes en ce qui concerne la propre routine de remise en forme.
Apparemment, Kate Middleton est fan de cyclisme, de tennis et de la race, tandis que Meghan Markle préfère les séances de yoga et de Pilates et des routines d'entraînement avec l'entraîneur personnel.
Choisissez la personnalité sportive qui vous convient le mieux et essayez decopier les entraînements de Kate et Meghan.
Les entraînements de Kate Middleton et Meghan Markle
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L'entraînement de Kate Middleton est basé sur la compétition (avec elle-même ou avec d'autres)
Catherine, duchesse de Cambridge - mieux connue sous le nom de Kate Middleton - a toujours maintenu une figure enviable au fil des ans malgré trois grossesses. Tout cela grâce à un régime strict et à une routine d'exercice spécifique.
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Malgré les enfants et les engagements publics, en fait,Kate a toujours fait de la remise en forme une priorité.
La duchesse aime baser ses entraînements principalement sur une quantité généreuse de exercices cardioet on dit que s'entraîner tous les jours. La totalité sans entraîneur personnel.
Bien que ses entraînements alternent continuellement, l'un de ses exercices préférés est leplanche.
LE trois types de planches différents que Kate fait quotidiennement Je suis ça de face, la planche latéral et le planche couchée (couché sur le ventre soulève doucement votre poitrine du sol et maintient la position).
La duchesse est également fan de ski, de vélo et d'aviron, et quand elle peut profiter de la bassin ou dieux terrain de tennis pour ses entraînements.
La formation de Meghan Markle
La duchesse de Sussex ne s'entraîne pas pour un seul question esthétique simple. Dans une ancienne interview avec Women's Health, Meghan a déclaré que sa motivation quotidienne à s'entraîner était une combinaison de santé, d'humeur et de ce sentiment incroyable après l'entraînement.
Elle aime courir, et surtout le faire en compagnie de ses amis ou même simplement de ses chiens. Elle aime toujours essayer de nouveaux exercices et suivre les conseils (ou entraînements virtuels) d'entraîneurs personnels qualifiés.
Mais l'entraînement préféré de Meghan Markle est le Pilates, qu'elle a elle-même appelée «sans aucun doute la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre corps».
Pour la duchesse de Sussex, en effet, s'entraîner ne veut pas dire compétition mais bien-être et équilibre. En tant que tel, de nombreux entraînements de Meghan se font en solo.
Meghan est passionnée par yoga et est très intéressé par méditation Après l'entrainement.
