"J'en ai marre de Covid": la deuxième vague de la pandémie met à l'épreuve même les plus optimistes.
Et celui de se sentir plus triste et moins plein d'espoir c'est un sentiment commun que l'Organisation mondiale de la santé a nommé Fatigue pandémique.
Ce n'est pas un hasard, en fait, si en mars nous avons chanté depuis les balcons et que maintenant nous ne sommes pas seulement enclins à de tels gestes, mais en effet nous sommes plus fermés sur nous-mêmeset entouré de critiques et de dénégations de toutes sortes.
En revanche, l'extension de l'urgence ne pouvait que conduire à cela.
Nous expliquons pourquoi (d'un point de vue psychologique) et comment aller mieux.
J'en ai marre de Covid: parce que la deuxième vague d'un point de vue psychologique est tellement différente de la première
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On sent plus la fatigue
Le mot lui-même le dit: la fatigue pandémique met l'accent sur grande fatigue que nous vivons dans ce moment difficile.
L'enthousiasme avec lequel nous avons tenté de réagir lors de la première vague semble avoir fait place à la difficulté de comprendre comment vivre avec la pandémie.
La liberté que l'on avait, la planification de l'avenir et les liens humains manquent.
Notre esprit est capable de bien réagir à de courtes périodes mais quand tout se prolonge, la fatigue se fait sentir.
Nous sommes frustrés: était-ce inutile ce que nous avons fait au printemps?
Malgré les efforts que nous savons avoir faits ce printemps, Covid a repris sa course plus que jamais.
Cela conduit à remettre en question l'efficacité de leurs efforts et se demander ce que nous pouvons encore faire pour revenir à la normale.
La frustration d'être toujours dedans se fait également sentir sentiment d'impuissance.
Comment se sentir mieux: rappelez-vous que cela dépend (vraiment) de nous
Pour vous sentir mieux, vous devez regarder à l'intérieur.
Irritabilité, difficulté à se concentrer et à réaliser les actions quotidiennes par exemple, ce sont toutes les difficultés qui découlent de cette pandémie.
Si nous nous sentons fatigués et démotivés, légitimons-nous pour ressentir cela et nous ne jugeons pas nos sentiments.
Nous nous rappelons que nous sommes actifs et non passifs.
Nous gardons à l’esprit que c’est grâce à l’attention portée aux mesures de précaution que nous pourrons sortir de la pandémie. Et tout cela dépend de nous.
Gardez le réseau aussi actif que possible
Qu'est-ce qui fait vivre notre enthousiasme et notre plaisir? Qui nous fait nous sentir bien?
Vous devez vous consacrer aux plaisirs et entretenir le réseau de relations qui vous aideront le plus à vous sentir bien.
Toute forme de communication est la bienvenue: des moyens technologiques, au voisin éloigné, au balcon avant.
Nous avons besoin de contact (en sécurité) aussi et surtout dans cette situation.
