Pendant ces jours où nous devons rester à la maison, le peur du coronavirus frappe nos vies à travers les nouvelles et le mauvaises nouvelles que nous lisons partout.
Nous essayons de nous distraire, de penser à autre chose, de lire ou de regarder une série télévisée mais l'esprit redevient bientôt effrayé.
La peur en revanche est une émotion fondamentale qu'il faut écouter et saluer autant que d'autres émotions.
Ressentir la (bonne) peur pendant cette période est positif, nous expliquons pourquoi.
(Continuez après la photo)
Avoir peur vous permet de vous protéger
Chaque émotion a une fonction bien spécifique.
Dans ce cas la peur aide à prendre toutes les précautions ils servent pour nous protéger et protéger les autres.
Sans crainte, en effet, nous risquerions d'adopter des comportements inconscients qui nous mettraient en danger.
Heureusement, la plupart d'entre nous ont peur en ce moment.
La peur aide à être conscient
La peur aide à prendre conscience du moment que nous vivons.
En fait, grâce à la peur nous cherchons des informations, nous vérifions les données, nous sommes prêts à comprendre et à étudier la situation pour nous préparer à la vivre au mieux.
En d'autres termes, nous cherchons des solutions pour nous adapter à la période.
Acceptez le sentiment de peur et remerciez-la de vous aider à affronter ces jours-ci.
Attention: la peur ne doit pas conduire à la panique
La peur pendant ce temps nous aide et nous soutient mais … il ne faut pas paniquer.
En fait, la panique conduirait à des comportements irrationnels et dangereux ce qui répandrait la contagion plutôt que de la contrer.
Pour que la peur reste à un seuil fonctionnel, évitez d'entendre constamment les nouvelles ou de rechercher compulsivement les nouvelles.
Limitez-vous à suis les règles nous en sommes tous conscients maintenant et ne vous tenons informés qu'une fois par jour.
Se souvenir de éteignez le téléphone au moins une heure avant d'aller vous coucher.
Ça doit être ton allié
Armez-vous de peur chaque fois qu'elle survient.
Reconnaissez-le, ressentez-le et emportez-le avec vous chaque fois que vous devez faire des courses ou à la pharmacie.
Il doit devenir votre allié, vous avez peur et ce n'est pas grave.
Grâce à la peur qui vous fera prendre toutes les précautions nécessaires pour protéger votre santé, vous pouvez être rassuré et regagner rapidement votre espace de sécurité.
