La rétention d'eau, la mauvaise circulation et les températures élevées sont les pires ennemis de nos jambes car elles les rendent gonflées et lourdes: une sensation désagréable qui fatigue le quotidien.
La sensation de jambes enflées se caractérise par la «lourdeur» des membres lorsque vous essayez de bouger, de marcher ou simplement de vous tenir debout, ce qui, sans être un problème de santé grave, réduit le bien-être des personnes concernées.
LE symptômes les lourdeurs ou crampes dans les membres inférieurs et les douleurs non spécifiques, non localisées et pas excessivement intenses dans les jambes, sont plus fréquentes, souvent associées à des picotements et des démangeaisons. Les jambes sont fatiguées et ont chaud: dans certains cas, il est également possible de voir un gonflement autour des chevilles et des mollets, ce qui génère une augmentation du diamètre et du volume de la jambe.
Principales raisons du gonflement des jambes
L'une des raisons les plus courantes estinsuffisance veineuse chronique, c'est la difficulté des veines à effectuer le retour correct du sang de la périphérie vers le cœur. Cela facilite l'accumulation de liquide ou de sang dans la partie inférieure du corps, provoquant une sensation de jambes lourdes, un gonflement et l'apparition redoutée de varices. Le femmes ont un plus grand risque d'insuffisance veineuse, en raison de l'implication directe des hormones œstrogène et progestative, le Hommes ils peuvent souffrir des mêmes symptômes en raison de l'âge, car à mesure qu'ils vieillissent, les veines perdent de leur élasticité et ne se contractent plus correctement.
Changements hormonaux
C'est l'une des raisons les plus courantes des jambes lourdes. Pendant la période menstruelle ou la grossesse, par exemple, le corps est soumis à une série de changements qui peuvent conduire à une rétention d'eau plus importante que d'habitude: précisément cette stagnation des fluides peut provoquer des douleurs ou une gêne dans les jambes.
Âge et génétique
Le vieillissement affecte également le système veineux, il est donc plus probable qu'avec l'âge, il y ait une insuffisance veineuse. Et c'est aussi un symptôme lié à l'héritage familial: donc le risque de souffrir d'un gonflement des jambes est plus grand si nos parents en souffrent également.
Mauvaises habitudes, mode de vie et nutrition
Un mode de vie sédentaire, un excès de poids, de mauvaises habitudes posturales, la prise de tout médicament (y compris les antihypertenseurs, les pilules anti-conception, les anti-inflammatoires) qui provoquent un œdème comme effets secondaires.
Le surpoids et l'obésité obligent les jambes à porter plus de poids qu'elles ne peuvent en supporter. Dans le cas du sel, il est conseillé de réduire sa consommation car elle est associée à une augmentation de la pression artérielle, et donc également à des maladies graves telles que l'infarctus du myocarde, des altérations rénales et cérébrovasculaires, pas seulement avec une rétention d'eau.
Haute température
La chaleur provoque une dilatation des parois veineuses plus que d'habitude, favorisant une plus grande accumulation de sang et une rétention d'eau dans les membres inférieurs. Il en résulte une sensation de lourdeur et de fatigue dans les jambes, plus intense chez ceux qui ont une prédisposition à souffrir de maladies veineuses chroniques.
le tabac
Lorsque l'on inhale de la fumée de tabac, il existe plusieurs substances qui agissent également sur les parois des veines, prédisposant les parois à l'échec à moyen ou long terme. Le tabagisme, qui est généralement nocif pour la santé, est également nocif pour les jambes car il affecte l'apport sanguin adéquat et la santé des valves, qui régulent le reflux veineux.
Conseils pour améliorer la circulation veineuse
- Si vous le pouvez, évitez de rester debout ou assis pendant de longues périodes. Lorsque vous vous asseyez pour le travail ou les longs trajets, ne croisez pas les jambes et n'utilisez pas de repose-pieds. Que vous soyez assis ou debout pendant une longue période, bougez souvent vos pieds et faites de courtes promenades.
- Pour améliorer la fonction veineuse et après de longues périodes de position assise ou debout, allongez-vous et levez les jambes au-dessus du niveau du cœur.
- Utilisez des bas thérapeutiques et de compression. Votre médecin ou pharmacien saura vous conseiller: ils représentent une excellente solution à la fois en prévention et en traitement.
- Suivez un régime équilibré et pauvre en sel. Le surpoids et la constipation peuvent affecter la circulation. Pour prévenir, adoptez une alimentation riche en fibres, en fruits, en légumes et en céréales. Minimisez la consommation de sel, qui retient les liquides.
- Hydratation intérieure et extérieure: buvez 1,5 à 2 litres d'eau par jour. De plus, il hydrate l'épiderme avec des produits spécifiques. comme les crèmes et les gels, pour garder la peau souple et activer la circulation dans ces zones.
- Le sport est essentiel: un exercice physique modéré, comme la natation ou les promenades quotidiennes, mais aussi la danse, la gymnastique, le cyclisme vous aideront dans cette tâche.
- Terminez la douche en appliquant de l'eau froide des chevilles aux mollets pour soulager la sensation de lourdeur. Vous pouvez terminer par un massage au gel froid, du pied au genou, vers le haut, pour favoriser le retour veineux.
- Portez des chaussures et des vêtements amples. Des vêtements serrés peuvent empêcher le retour du sang des jambes vers le cœur. Quant aux chaussures, il est plus approprié qu'elles soient confortables et avec un talon modéré.
- Évitez la chaleur, qui favorise la dilatation des veines. Ne prenez pas le soleil sur vos jambes pendant longtemps (je les garde toujours humides), n'utilisez pas de cire chaude, restez à l'écart du sauna.
Game Gonfie: le tableau de prix comparatif
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| # | Image | Produit | Prix (€) |
|---|---|---|---|
| 1 |  | Diosmin Expert - Omniven Legs - Gel-crème rafraîchissant pour jambes lourdes | 15,90 |
| 2 |  | Gel-crème rafraîchissant Innova Laboratoires pour jambes lourdes | 16,00 |
| 3 |  | FangoCrema Dren Cold Effect 200 ml Crème Drainante | 24,00 |
| 4 |  | Lait Jambes Lourdes Clarins 125 ml | 28,44 |
| 5 |  | Arnica 35 - Crème pour jambes lourdes qui stimule la circulation | 16,90 |
| 6 |  | Belle Azul Cool Legs - Gel régénérant rafraîchissant, stimule la circulation | 14,90 |
| 7 |  | Complément alimentaire Antistax, 30 comprimés de 360 mg | 18,40 |
| 8 |  | ESI Erbaven 16 Pocket Drink Citron Soulagement Jambes enflées | 14,11 |
| 9 |  | Gel-crème régénérant pour jambes lourdes et chevilles enflées | 21,00 |
Classement des meilleurs produits pour les jambes enflées
Nous arrivons au classement des meilleurs produits pour jambes enflées: vous trouverez ici le prix calculé sur la moyenne des 12 derniers mois et toutes les informations concernant les produits que l'équipe d'IdeaMakeup a essayés pour vous.
Jambes enflées: ingrédients sélectionnés
9) Gel crème régénérant pour jambes lourdes et chevilles enflées
Fleurs en poudre est le produit qu'il vous faut, si pendant la journée vous êtes obligé de rester debout pendant de nombreuses heures.
C'est un gel formulé avec Marronnier d'Inde, ce qui empêche la stagnation et la fuite de liquides, rendant les capillaires imperméables et toniques.
Même le Rusco contribue au bien-être des capillaires, rendant leurs parois plus élastiques.
L 'ArnicaDe plus, c'est l'analgésique naturel le plus utilisé pour remplacer les préparations chimiques, mais c'est aussi un excellent anti-inflammatoire, grâce à la présence de flavonoïdes. Il est anti-inflammatoire et capable de contrer la rétention d'eau.
Il est appliqué avec un massage d'environ 15 minutes et l'excès de produit est éliminé à l'eau froide, toujours utile en cas de lourdeur
Ce pack contient 100 ml de produit.
Entièrement fabriqué en Italie.
Gel-crème régénérant pour jambes lourdes et chevilles enflées - Prix: 23,90 - Remise: 10% - Prix: 21,00 euros
Jambes enflées: supplément à boire
8) ESI Erbaven 16 Pocket Drink Citron Soulagement de la fatigue des jambes enflées
Erbaven d'Esi est un complément alimentaire qui vise à favoriser la circulation sanguine, en neutralisant le gonflement et la lourdeur des jambes.
Contient Troxerudine, c'est-à-dire la vitamine B, un bioflavonoïde qui augmente la résistance des vaisseaux sanguins, empêchant les liquides de s'échapper et de se déposer dans les tissus.
Même des extraits de Centella, Rusco et Vigne Rouge rendre vos jambes moins lourdes, tandis que Bouleau et Pilosella favoriser le drainage des fluides corporels.
Le goût est de citron (arôme naturel) et il suffit de prendre un sachet par jour, de manière constante, surtout par temps chaud, avec ou sans eau, au choix.
ESI Erbaven 16 Pocket Drink Citron Soulagement de la fatigue des jambes gonflées - Prix: 18,00 - Remise: 22% - Prix: 14,04 euros
Jambes enflées: prenons-en soin de l'intérieur
7) Complément alimentaire Antistax, 30 comprimés de 360 mg
Antistax est un complément alimentaire d'origine naturelle, en comprimés, formulé pour améliorer la circulation, soulager la fatigue et la lourdeur des jambes.
L'ingrédient principal est feuilles de vigne,collectés, lavés et séchés, soigneusement sélectionnés pour obtenir une substance appelée AS 195.
Les feuilles de vigne sont riches en flavonoïdes, des molécules qui renforcent les veines, les rendent plus saines et parfaites pour le transport du sang.
Les comprimés Antistax ne contiennent ni sucre ni glucides.
Il suffit de prendre un comprimé le matin, avant le petit-déjeuner, pendant un mois pour ressentir une réelle amélioration.
Complément Alimentaire Antistax, 30 Comprimés de 360 mg - Prix: 19,80 - Remise: 8% - Prix: 18,12 euros
Jambes enflées: les plus vendues
6) Belle Azul Cool Legs - Gel régénérant rafraîchissant, stimule la circulation
Belle Azul est un gel rafraîchissant, qui soulage immédiatement la sensation de jambes fatiguées et lourdes.
Contient: Romarin et menthe poivrée qui sont indiqués pour lutter contre la sensation de gonflement, l'Marronnier d'Inde et Hamamélis qui améliorent la microcirculation veineuse pour empêcher les fuites de liquides dans les tissus, l'Huile d'argan, (Certifié Ecocert), connu sous le nom d'or liquide, régénère la peau en profondeur. Il est riche en vitamine E et en acides gras qui décongestionnent et apaisent la peau.
L'huile d'argan est connue pour ses propriétés décongestionnantes naturelles et est utilisée depuis des siècles pour améliorer la circulation sanguine.
Tous les ingrédients sont choisis avec soin, dans le respect de l'environnement et des animaux.
L'emballage comprend une sangle à conserver au congélateur et à placer sur les chevilles, après le massage avec la crème, pour augmenter la sensation de froid.
C'est un produit Made in Spain.
Ce pack contient 100 ml de produit.
Belle Azul Cool Legs - Gel régénérant rafraîchissant, stimule la circulation - Prix: 19.00 - Remise: 21% - Prix: 14,90 euros
Jambes enflées: Arnica, l'amie de vos jambes
5) Arnica 35 - Crème pour jambes lourdes qui stimule la circulation
Arnica 35 c'est le remède indiqué pour la difficulté de circulation, avec des jambes relativement lourdes, une fragilité capillaire et des hémorroïdes.
Arnica 35 signifie que les principes actifs (issus de l'agriculture biologique) sont concentrés à 35%.
En plus de l'arnica, le produit contient également Diosmina, Rusco et Marronnier d'Inde, qui interviennent sur la microcirculation, procurent une sensation de fraîcheur et de bien-être aux jambes.
C'est une crème made in Italy.
Ce pack contient 150 ml de produit.
Arnica 35 - Crème pour jambes lourdes qui stimule la circulation - Prix: 18.90 - Remise: 10% - Prix: 16,90 euros
Jambes enflées: rafraîchit et hydrate
4) Lait Jambes Lourdes Clarins 125 ml
Clarins c'est un lait qui détend et soulage les jambes fatiguées, rafraîchit et offre une sensation immédiate de légèreté et de bien-être.
Il est formulé avec des huiles essentielles et des extraits naturels de plantes tels que: Camomille et basilic, qui sont relaxants, Millepertuis, menthe, cyprès et hamamélis, qui sont rafraîchissants, revigorants et astringents e Huile de blé et amandes douces, qui nourrissent la peau.
C'est un excellent lait pour l'été, qui se répand bien, à tout moment de la journée, et sèche facilement, laissant la peau légèrement parfumée.
Excellent pour hydrater, rafraîchir et détendre les jambes, même pendant la grossesse
Ce pack contient 125 ml de produit
Lait Jambes Lourdes Clarins 125 ml - Prix: 37.00 - Remise: 16% - Prix: 31,00 euros
Jambes enflées: idéal pour les athlètes
3) Crème drainante effet froid GUEN FangoCrema Dren
Guan FangoCream Dren c'est le meilleur produit pour éliminer les excès de liquide sur les jambes et les fesses.
L'ingrédient principal est fabriqué à partir d'algues de l'île de Guan, dans le Pacifique, d'où elles sont extraites et laissées à sécher pour perdre de l'humidité, mais pas leurs propriétés. En effet, ils contiennent des vitamines, du bêta-carotène et des sels minéraux (iode, phosphore, chlore et soufre), sans ajout d'aucun produit chimique.
Dans cette préparation douce et veloutée, les algues Guam sont associées au sel de mer, au rusco et à la caféine, pour offrir bien-être et soulager les jambes lourdes.
Ce pack contient 200 ml de produit.
Il est conseillé de conserver la crème au réfrigérateur pour augmenter l'effet froid.
GUEN FangoCrema Dren Crème Drainante Effet Froid - Prix: 32,00 - Remise: 25% - Prix: 24,29 euros
Jambes enflées: Fabriqué en Italie
2) Gel-crème rafraîchissant Innovia Laboratoires pour jambes lourdes
Innovia est un gel qui prend soin de la santé de vos jambes, particulièrement fatiguées si vous restez debout longtemps, si vous voyagez beaucoup ou si vous portez des talons hauts trop longtemps.
C'est un gel léger qui est massé (de bas en haut) jusqu'à absorption complète pour une sensation de fraîcheur et de soulagement.
Il ne contient que des ingrédients sélectionnés avec le plus grand soin et entièrement naturels: extrait de Feuilles de marronnier d'Inde, de Rusco, de Centella et de Myrtille, qui aident à drainer les liquides et à activer la circulation et sont donc anti-fatigue. Camphre et menthol ils procurent une sensation immédiate de fraîcheur et de bien-être.
Innovia est une entreprise italienne qui formule exclusivement des produits de haute qualité.
Ce pack contient 100 ml de produit.
Gel Crème Rafraîchissant pour Jambes Lourdes Innovia Laboratoires - Prix: 18.00 - Remise: 12% - Prix: 16,00 euros
Jambes enflées: le haut du haut
1) Diosmin Expert - Omniven Legs - Gel-crème rafraîchissant pour jambes lourdes
Diosmin Expert est un gel qui offre une sensation de bien-être et de soulagement aux jambes lourdes.
Sa formulation est particulièrement précise pour offrir un remède durable.
Contient: Diosmin, une molécule qui intervient sur la microcirculation et rend les capillaires plus toniques, donc moins fragiles, capables de drainer les liquides, évitant le gonflement et la stagnation.
Le même objectif a également il Rusco, qui avec ses huiles essentielles rend les parois des capillaires plus élastiques, réduisent leur perméabilité, évitant la stase liquide, qui provoque également la cellulite détestée.
Moi aussi'Marronnier d'Inde, Avec le'Escine contenu dans ses graines, favorise le retour veineux et rend les capillaires imperméables, empêchant les liquides de sortir des vaisseaux sanguins, provoquant une insuffisance veineuse et même des hémorroïdes.
Là Vigne rouge, comme la diosmine, est riche en flavonoïdes, qui sont les antioxydants par excellence, essentiels pour drainer et décongestionner les vaisseaux sanguins, les rendant plus élastiques.
Diosmin Expert est un gel sans parabens, sans huiles minérales, sans silicones ni sans parfum. Il ne graisse pas la peau, mais il la rafraîchit et rend votre journée moins fatigante.
Il est conseillé de l'appliquer matin et soir, en massant de bas en haut, pour favoriser la circulation.
Ce produit contient 150 ml.
Diosmin Expert - Omniven Legs - Gel Crème Rafraîchissant pour jambes lourdes - Prix: 19.00 - Remise: 16% - Prix: 15,90 euros
Et maintenant vos jambes ne sont plus enflées? Dites-nous comment vous l'avez fait dans les commentaires 😉
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