Au printemps 2018, Laurie Santos, professeur de psychologie à Yale, a créé un cours universitaire nommé d'après La belle vie , dans lequel il enseigne - entendre entendre - un Soyez heureux.
Et aujourd'hui, deux ans plus tard, ce cours cela ne pourrait pas être plus utile.
Prendre soin de son bien-être pendant les mois que nous vivons n'est pas une tâche facile: les nouvelles et le fait d'être loin de ses amis et de sa famille peuvent augmenter les niveaux d'anxiété et perturber le sommeil.
C'est pourquoi Yale a décidé d'ouvrir gratuitement le très populaire cours The Good Life au monde entier.
Et, comme imaginable, ce fut immédiatement un grand succès.
Plus de deux millions de personnes en fait, ils se sont déjà inscrits pour suivre les cours en ligne.
Comment s'inscrire au cours en ligne de Yale pour être heureux
Le cours est gratuit (inscrivez-vous ici) et aucun prérequis n'est requis, écoutez simplement les paroles de Laurie Santos et suivez ses enseignements.
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Tout ce que vous devez savoir sur le cours qui vous apprend à être heureux
Axé sur le thème du bonheur, La belle vie il est rapidement devenu le cours le plus populaire de l'histoire de Yale depuis 317 ans, au point qu'un étudiant sur quatre a suivi ces cours.
C'est pourquoi il est désormais disponible dans le reste du monde.
Une brève description en ligne du cours explique que les étudiants s'engageront dans un série de défis conçus pour augmenter son bonheur et construire des habitudes plus productives.
Le professeur Santos dénoncera également «les mythes et les idées fausses sur le bonheur, les traits de l'esprit ennuyeux qui nous amènent à penser comme nous le faisons, et présentera des recherches qui peuvent nous aider à changer».
Le cours comprend des leçons vidéo, des lectures optionnelles et des activités de "recâblage" à faire tous les jours pour construire des habitudes plus heureuses.
Si vous effectuez ces exercices comme prescrit, vous devriez obtenir un augmentation de l'humeur et du bien-être général en un clin d'œil.
En fin de compte, le cours de la durée totale de 19 heures, offre aux membres un éventail de connaissances facilement adaptables à leur vie (pendant et après le coronavirus).
Cible? Autoriser un chaque pour créer leur propre bonheur.
