P.pourquoi nous tenons-nous la main? Certains l'appellent amour, d'autres l'appellent routine. Quoi qu'il en soit, c'est bien (la science le dit).
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Certaines études ont en effet révélé que serrer la main d'une autre personne, et pas seulement à votre petit ami, il présente plusieurs avantages pour la santé physique et mentale.
Les voici.
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L'intérêt derrière la recherche
Comme l'explique le psychothérapeute Belynder Walia, tenir la main de quelqu'un est quelque chose que les humains font depuis des siècles.
Nous commençons à nous tenir la main en tant qu'enfants, mais le geste ne se démode jamais.
Ici parce que c'est une pratique qui a fait l'objet de nombreuses recherches, le tout dans le but de trouver le raisons inconscientes de cette impulsion.
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Et comme l'explique le Dr Walia: «Quelles que soient les raisons pour lesquelles nous le faisons, ce qui compte vraiment, c'est que tenir la main apporte du réconfort, de la chaleur aux gens, diminue la douleur et améliore la relation de ceux qui sont les protagonistes.
Les bienfaits mentaux
Tenir la main de votre partenaire est certes agréable, mais la science a montré qu'il y a plus.
«De nombreuses études en neurosciences montrent que le toucher produit de l'ocytocine, un produit chimique très bon pour la santé mentale et physique », a déclaré Silva Neves, psychothérapeute accréditée COSRT (Collège des thérapeutes sexuels et relationnels).
L'ocytocine n'est rien de plus qu'une hormone impliquée dans le lien humain et le renforcement de la confiance et de l'empathie.
Pour la plupart des gens, elle est connue sous le nom d'hormone des câlins.
Ici parce que tenir la main de quelqu'un augmente certains sentiments tels que le dévouement et la confiance.
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Les bienfaits physiques
«Le toucher réduit la douleur en libérant de la sérotonineTiffany Field, directeur du Touch Research Institute (TRI) de la Miller School of Medicine de l'Université de Miami, a déclaré au Huffington Post.
Une étude portant sur 22 couples a révélé que lorsqu'ils se tenaient la main, leurs ondes cérébrales se synchronisaient.
La conclusion des chercheurs?
«Lorsque nous sentons que quelqu'un partage notre douleur, cela aide le cerveau à mieux la gérer - a déclaré le chercheur Pavel Goldstein, qui a été inspiré pour mener l'étude après avoir noté l'effet de tenir la main de sa femme pendant l'accouchement - Le toucher est un outil pour communiquer l'empathie, et il a également un effet analgésique ou analgésique».
Non seulement cela réduit la douleur, mais tenir la main de quelqu'un aide à réduire la quantité de cortisol, l'hormone du stress, à abaisser la tension artérielle et ralentissez votre rythme cardiaque.
Il y a plus
Pour tomber dans l'évidence, il faut dire que serrer la main de quelqu'un réduit notre sentiment de solitude.
Selon Psychology Today, la faim de peau est l'épidémie moderne: les gens se sentent de plus en plus dépourvus d'affection et de phobie tactile.
Cela commence dans les écoles, où les enseignants sont découragés de même mettre la main sur l'épaule, se poursuit avec les adolescents obsédés par l'écran, aux adultes déconnectés du monde réel.
La psychologue britannique Honey Langcaster-James a parlé de l'impact profond de se tenir la main:
«Quiconque a constamment soif d'une simple touche humaine est plus enclin à souffrez de problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété».
