En hiver, l'ambiance est mise à rude épreuve et pour cela nous devons nous gâter davantage. Nous expliquons pourquoi c'est non seulement acceptable, mais recommandé
Depuis le froid vous avez l'impression de vouloir avoir plus de vêtements, de manger plus de chocolat ou de vous livrer à des achats apparemment insensés.
Vous avez raison.
En hiver, quelque chose bouge en nous alors nous devons nous gâter davantage, pour nous dédier quelque chose de nouveau, de beau et d'agréable.
D'un côté on aimerait sombrer dans la paresse et l'apathie mais de l'autre on en ressent un pousser qui nous amène à chercher des consolations.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi cela se produit? C'est pourquoi, d'un point de vue biologique, il est juste de se dorloter davantage en hiver.
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Le froid est déprimant
Il faut savoir que le froid, les heures de lumière réduites, le soleil qui semble avoir hiberné sont tous éléments qui vous font vous sentir plus mal.
Tous ces ingrédients peuvent entraîner un trouble affectif saisonnier (TAS) ou un type de dépression liée au changement saisonnier.
Faites-vous plus plaisir pour ramener la bonne humeur.
Nous avons besoin de plus de récompenses
Le travail à toute allure, l'inconfort des journées courtes et le froid qui ne permet plus des sorties estivales insouciantes nous conduisent à avoir besoin de quelque chose qui nous fait nous sentir récompensés.
C'est comme si nous avions le besoin de petites récompenses pour nous faire vivre l'hiver de la meilleure façon et en attendant la floraison du printemps.
Le sentiment d'avoir besoin de soins supplémentaires est à suivre et à satisfaire: offrez-vous des récompenses et vous serez aussi plus heureux.
La sérotonine est manquante
Dans une recherche du Collège européen de neuropsychopharmacologie, il a été souligné comment les niveaux de sérotonine changent en raison du changement de saison.
La découverte a révélé que, à mesure que les heures de lumière diminuent, les niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur qui prend soin de notre humeur, diminuent également.
En d'autres termes, plus il y a d'heures d'obscurité, plus la sérotonine est basse et plus nous nous sentons mal.
Vous devez gâtez-vous davantage pour augmenter le neurotransmetteur du bonheur et trouvez le sourire que vous méritez.
Comment vous aider
Appelez pour tout signaler outils de bien-être vous connaissez: le sport pour libérer des endorphines, les amis s'amuser, suppléments vitaminiques reprendre de l'énergie, les vetements qui te fait te sentir belle, le maquillage pour vous sublimer, le câlins comme les massages ou les loisirs à suivre.
Bref, utilisez tout ce qui vous fait du bien pour vous consoler et vous gâter.
Et le printemps viendra dans un instant.
