Riche en nutriments précieux, la grenade est considérée comme un véritable super aliment: voici ses bienfaits pour la santé et pourquoi elle est bonne pour la silhouette
Bon et super pour la silhouette et pour la santé. Le Grenade c'est un vrai supplément naturel. En plus d'être parfait dans cette période, puisqu'il est de saison et par conséquent plus riche en vertus nutritionnelles.
Fournit tellement de minéraux qui aident se ressourcer avec de l'énergie même dans des moments particulièrement intenses comme le changement de saison.
De plus, c'est une mine d'antioxydants et de vitamines qui ils stimulent les défenses est protéger le corps des dangers du premier rhume.
Un autre avantage de ce fruit est qu'il aide lutter contre les baisses d'humeur typique de la période en raison de la diminution des heures de lumière.
En fait, il fournit des flavonoïdes qui ont une forte action antioxydante capable de protéger les neurones impliqués dans la production d'hormones qui régulent l'humeur.
Sans oublier que c'est un excellent allié au cas où vous le souhaiteriez perdre quelques kilos.
Voici donc 5 bonnes raisons de manger de la grenade.
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C'est super copieux
La grenade est géniale allié de ceux qui suivent un régime.
Fournit environ 83 calories dans 100 grammes (environ un fruit pelé).
De plus, grâce à la forte présence de fibres, il ralentit la vidange gastrique et l'absorption des sucres dans le sang, prolonge la satiété est il maintient les attaques de faim sous contrôle soudain.
Dégonfler et purifier
Merci à son propriétés détoxifiantes, ce fruit stimule la purification de tout le corps.
Il fournit de grandes quantités de minéraux, en particulier le potassium qui aide vidanger et éliminer les liquides en excès responsable de la lourdeur et du gonflement.
Contre la fatigue
Le Grenade c'est aussi un super fruit pour affronter des moments particulièrement intenses avec une pointe.
Il assure le magnésium, le cuivre, le manganèse, le zinc et de nombreux autres minéraux précieux pour contrer la fatigue.
Étant une source de vitamines B (en particulier les vitamines B5, B6 et B9), il aide à obtenir de l'énergie et combattre la sensation de fatigue.
Combat le vieillissement
Ce fruit fournit tellement substances anti-âge comme les flavonoïdes et les vitamines C et A.
Toutes ces substances grâce à leur excellent action anti-inflammatoire et les antioxydants neutralisent les radicaux libres, responsables du vieillissement.
De plus, la vitamine C est essentielle pour la production de collagène, une protéine présente dans la peau, les os, les muscles et les tendons.
C'est bon pour le coeur
Les graines et le jus contiennent des antioxydants, y compris les précieux polyphénols qui favorisent le «bon» cholestérol (HDL) et contrent l'hypertension artérielle et les triglycérides.
Ce fruit est alors une bonne source de magnésium, un minéral essentiel pour garder les parois des vaisseaux sanguins élastiques et prévenir les troubles cardiovasculaires.
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