Il y a tellement de bons conseils sur la façon vivre longtemps, avoir une vie plus heureuse, comment en obtenir un relation plus stable, comment être plus productif au travail etc.
Mais maintenant leUniversité américaine de Harvard publié les résultats de la recherche L'étude du développement de l'adulte , réalisée dans le but de découvrez ce qui rend la vie meilleure tout autour.
George Vaillant, professeur à la École de médecine de Harvard qui a mené l'étude pendant plus de 30 ans, a déclaré:
«L'étude du développement de l'adulte est une véritable rareté en médecine, car délibérément il a pris en considération la vie de ceux qui vont bienet non ceux qui sont malades ou qui ont des problèmes. De cette manière, il a intégré trois groupes d'âge d'hommes et de femmes, qui ont tous été étudiés en continu pendant des décennies ».
Voici les résultats de l'étude, à savoir 6 conseils pour améliorer votre vie, vivre plus longtemps et plus heureux.
Voici les 6 facteurs dont dépend l'espoir de Harvard de vivre longtemps
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6 facteurs qui déterminent à vivre longtemps
1. Éliminer le tabagisme et limiter les boissons alcoolisées
D'accord, c'était peut-être un peu évident; mais il vaut toujours mieux lui répéter les choses.
Pour les hommes et les femmes, ne pas être fumeur est le facteur prédictif le plus important d'un vieillissement physique sain.
Et donc aussi avec de l'alcool: boire en quantités exagérées pendant des périodes plus ou moins longues ne nuit pas seulement à la santé physique, mais cela vous rend également moins heureux et ruine les relations.
2. Étudier est bon pour la santé
En moyenne, les hommes qui sont allés à Harvard sont en meilleure santé à 70 ans que ceux qui sont plus défavorisés et qui n'en ont pas les moyens.
Mais ce chiffre va au-delà de Harvard ou de tout autre collège prestigieux: il a été démontré que fréquenter une université et avoir plus d'éducation est un facteur lié à des modes de vie meilleurs et plus sains.
3. Avoir une enfance heureuse prédit l'avenir
Être aimé comme un enfant prédit le revenu que vous aurez en tant qu'adulte plus que la classe sociale de référence dans laquelle il a grandi.
En substance, l'étude du développement de l'adulte prouve quece qui s'est bien passé pendant l'enfance et l'adolescence était beaucoup plus prédictif que ce qui n'allait pas.
4. Les relations sont très importantes
L'étude a révélé que les gens vieillissent avec plus de succès lorsqu'ils ont donné avec joie aux autres, puis les ont reçus avec gratitude.
La capacité des gens à traiter avec les autres fait vraiment une différence, plus encore que l'intelligence et la richesse familiale.
5. La capacité de réagir
Fondamentalement, il est là capacité à répondre aux pensées et aux sentiments négatifs et douloureux, produit par des personnes difficiles que l'on peut parfois rencontrer dans l'émission d'horreur intitulée Life.
Lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, les adolescents hurlent et font la moue, blâmant tout le monde sauf eux-mêmes. Cependant, ce n'est pas seulement une attitude commune aux adolescents, même les adultes de tout âge hurlent et font parfois la moue en blâmant tout le monde sauf eux-mêmes.
Et cette chose à coup sûr ce n'est pas la clé du succès.
La façon dont vous gérez les problèmes inévitables de la vie a des conséquences profondes et à long terme, rappelez-vous cela.
6. Faites tout ce que vous pouvez avant l'âge de 30 ans
Générer, c'est bâtir des communautés. Et en effet le moyen le plus efficace d'améliorer égoïstement votre vie est d'être désintéressé et de vous concentrer sur l'aide à votre entourage.
La recherche révèle que entre les années 30 et 45, notre besoin de succès diminueLe conseil de Harvard est donc de passer les premières décennies à jeter les bases d'une bonne vie et à se forger une personnalité bien équilibrée, puis de passer les décennies restantes à partager ce que vous avez acquis et appris avec les autres.
(Crédit photos: Unsplash.com)
