Que faire pour lutter contre le gonflement? Ça dépend. Les causes du gonflement peuvent être différentes.
Là ventre gonflé par exemple cela peut dépendre par la présence d'air dans le tube digestif en raison de stress ou pour constipation.
Le jambes enflées sont dus à un excès rétention.
Dans les deux cas, pour lutter contre le problème, une attention particulière à la nutrition est essentielle.
La première chose que vous pouvez faire est d'en viser un régime pour dégonfler.
Apporter à la table les aliments juste ça ils favorisent le travail du foie, des intestins et des reins et au contraire limiter ceux qui favorisent le problème.
Ici alors quoi manger et quoi éviter pour dégonfler l'estomac et les jambes.
(Continuez après la photo)
Aliments, oui
A table, feu vert pour les aliments qui stimulent le travail du foie, l'un des organes chargés de purifier l'organisme.
Lesquels sont-ils? Le légumes amers cuits comme le radicchio, l'artichaut, la chicorée par exemple sont excellents dans ces cas à combiner avec protéines de viande ou du poisson (sardines, anchois, maquereau, hareng, etc.).
Les aliments ne le font pas
Pour ne pas aggraver le gonflement éviter l'alcool et le boissons gazeuses cette ils augmentent l'air dans le tractus intestinal.
Aussi non aux aliments riches en sel comme, comment les fromages, des collations emballé et saucisses.
Évitez également je aliments riches en sucre comme le confiserie. Ils ralentissent la digestion.
Enfin, la consommation de les aliments qui fermentent comme le pain, le Pizza et en général tous les produits au levain.
Crédits photo: Unsplash
