Là cystite c'est une inflammation qui affecte les voies urinaires inférieures.
Il provoque une envie fréquente d'uriner et des douleurs et une gêne pendant la miction et immédiatement après.
Le les causes Le plus commun?
La perturbation peut être causée par uninflammation de la vessie, de'infection due à des bactéries qui provenant de l'intestin, du vagin ou de l'urètre se déposent sur la paroi de la vessie ou d'unirritation causée par le pH de l'urine trop aigre.
La première chose à faire lorsque le trouble apparaît est de contacter votre médecin et de faire attention à la nutrition quotidienne.
En effet, parmi les facteurs pouvant favoriser son apparition, outre le stress et une mauvaise hygiène intime, il y a de mauvaises habitudes alimentaires, notamment consommation excessive d'aliments riches en sel (produits en conserve, charcuterie, charcuterie) e sucres raffinés (pain, biscuits, confiseries, pâtisseries, etc.).
Pour prévenir le trouble, il est important de se concentrer sur les aliments riches en eau comme les légumes et les fruits qui favorisent l'élimination des bactéries responsables de l'infection.
Voici quoi manger pour éviter la cystite et aller mieux quand cela se produit.
Que manger pour lutter contre la cystite
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Myrtilles
Les myrtilles et les baies en général sont un concentré de substances anti-inflammatoires.
Grâce à la richesse en flavonoïdes, ils aident à contrer l'apparition d'infections urinaires, dont la cystite.
Kéfir
Kéfir fournit des probiotiques, bactéries bénéfiques cil favorise la santé intestinale qui joue un rôle fondamental dans le bon fonctionnement du système immunitaire.
Radicchio
Contient acide ascorbique. Cette substance également connue sous le nom de Vitamine C rrenforce les défenses de l'organisme et aide à prévenir les infections qui peuvent affecter les voies urinaires inférieures, y compris la cystite.
De plus, il fournit à d'autres substances anti-inflammatoires incluant le anthocyanes.
kiwi
Le kiwi est une excellente source de vitamine C, qui grâce à son action anti-inflammatoire aide à prévenir le trouble et à contrer son apparition.
Cela fait aussi des fibres prébiotiques qui favorisent l'équilibre de l'intestin, qui participe au bon fonctionnement du système immunitaire.
Ail
L'ail il a une action antibactérienne et désinfectante naturelle. Grâce à la richesse de allicine c'est un excellent allié pour éviter la cystite.
Contient alors inuline, une fibre prébiotique qui neutralise la prolifération des «mauvaises» bactéries intestinales.
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